
Врач Мамонов рассказал о способности фисташек бороться с хронической усталостью
Врач Александр Мамонов, представляющий Университет имени Сеченова, рассказал о способности фисташек бороться с хронической усталостью. Разговор о них пошел по случаю Международного дня фисташек, выпадающего на 26 февраля. Изображение взято с: piqsels.com Орех, который более правильно называть костянкой, на 45% состоит из жира.
В нем содержатся витамины группы B, пищевые волокна, белок. Благодаря клетчатке фисташки поддерживают нормальную работу кишечника. Считается, что они оказывают тонизирующий эффект, устраняющий чувство усталости.Соленые фисташки часто употребляют вместе с пивом, но такое сочетание врач не считает полезным.
Дело в том, что соль задерживает в организме лишнюю воду, а спиртное сводит к нулю всю пользу ореха. Регулярное добавление костянки в рацион снижает риск развития заболеваний сердца. Продукт калорийный, поэтому не подходит людям, пытающимся сбросить вес.
Читать на actualnews.org