Врач Коновалова назвала 5 продуктов, отказ от которых ведёт к быстрому старению
При дефиците необходимых микроэлементов и веществ в организме человека - кожа, внутренние органы и суставы быстрее начинают стареть. Врач Анна Коновалова рассказала про продукты питания, в которых содержится большое количество витаминов, минералов, однако многие отказываются от них.
Изображение взято с: Pixabay.com Врач-диетолог Анна Коновалова объяснила, что такая нехватка витаминов и минералов возникает тогда, когда в рационе питание у человека не имеется тех или иных продуктов. Эксперт подчеркнула, что требуется употреблять жирную рыбу, блюдо из которой должно быть обязательно в рационе питания человека, как минимум два раза в неделю.
Отказ от овощей и фруктов приводит ослабленному и дряхлому организму, ведь в них содержится огромное количество микроэлементов, витаминных веществ. Также диетолог Анна Коновалова порекомендовала употреблять семена растений и орехи, которые способствуют замедлению старения клеток из-за своих полезных качеств.
Читать на actualnews.org
