Врач из Уфы рассказала о частых симптомах, которые сохраняются после COVID-19
Некоторые симптомы могут сохраняться у переболевших коронавирусом в течение двух-трёх месяцев, а при тяжёлой форме – и до полугода. Терапевт из Уфы Дарья Калмыкова перечислила частые симптомы и рассказала, как с ними справиться. 1.
Общая усталость, снижение выносливости, быстрая утомляемость. Врач рекомендует включить в режим дня больше активного отдыха.
По словам врача, существует стратегия для устранения усталости и сохранения энергии, которая включает три «п»: - pace (темп) – нужно разбить действия на мелкие задачи, распределить их в течение дня. Например, поднимаясь на пятый этаж, после каждого подъёма делать 10-секундные перерывы; - план – необходимо расписать все свои дела на несколько дней; - приоритеты – пациент должен понять,
. Читать на ufacitynews.ru
