
Врач из Уфы рассказала, надо ли устраивать разгрузочные дни после новогодних праздников
Нередко после новогодних праздников с долгими застольями у людей появляются лишние килограммы, нежелательные изменения фигуры. Кроме того, кто-то может заметить отёчность, усталую кожу лица и круги под глазами, потерю тонуса и рельефа мышц, апатию, раздражительность.
У кого-то во время праздников сбивается режим дня. Диетолог, гастроэнтеролог из Уфы Индира Гималтдинова рассказала, как решить эти проблемы. Во-первых, врач рекомендует больше двигаться.
«Физическая активность стимулирует умственную, поэтому занятия спортом быстрее разбудят мозг и взбодрят организм», – советует Индира Гималтдинова на своей странице в Instagram. Во-вторых, нужно пить больше воды. Она ускоряет обмен веществ и заставляет ферменты активно работать и сжигать
. Читать на ufacitynews.ru
