
Врач из Уфы назвала четыре варианта перекуса для переболевших коронавирусом
Врач из Уфы Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала о пользе перекусов. Также она назвала варианты таких трапез на разные случаи жизни.
На своей странице в соцсети Регина Доктор сообщила, что при сбалансированном питании перекусы считаются очень важной частью рациона. Она подчеркнула, что они могут быть здоровыми и вкусными.
«Первый перекус – отличное время для фруктов. Помните, фрукты и ягоды нужно есть отдельно для лучшего усвоения витаминов и переваривания.
К фруктам для сытости можно добавить орехи, натуральный йогурт, семена, домашнюю гранолу без сахара, иногда отруби. Второй перекус необходим, если у вас длинный день, а также для тех, кто страдает пищевой зависимостью, которая усиливается к вечеру.
Читать на ufacitynews.ru