Врач из Уфы назвала три вредных совета для похудения

Известный врач и блогер из Уфы Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, как не надо худеть. Также она поделилась советами по грамотному снижению веса.

Один из вредных советов, который могут встретить худеющие, – это заняться подсчетом калорий. Дело в том, что этот показатель не всегда говорит о пользе или вреде.

«Считать калории и вписывать в ежедневный калораж бургеры и шоколадки – окей, но что будет с вашим организмом при этом? 200 калорий могут быть совершенно разными – это пачка печенья или, например, омлет с зеленью. Эффект для организма – абсолютно разный.

От питательных веществ в составе до выброса инсулина. Гораздо важнее калорийности баланс белков, жиров и углеводов», – написала Регина Доктор на своей странице в