Врач-гастроэнтеролог составила «правильное» летнее меню
Чтобы легче пережить аномальный зной нужно пересмотреть рацион питания — включить в него «лёгкие» продукты, богатые клетчаткой.
Об этом в частности заявила врач-гастроэнтеролог Марина Хорол. Она рекомендует сделать упор на молочных продуктах, овощах и фруктах, которые способствуют очищению пищеварительной системы. Кроме того, в рационе должна быть рыба, а также мясо птицы. Ими следует заменить баранину и свинину, передаёт сайт Радио «Комсомольская правда».
«Обязательно надо пить больше воды, жидкости, чтобы она пополнялась, для нас это очень важно… И смотреть, чтобы срок годности каждого продукта соответствовал: просроченные продукт ни в коем случае нельзя употреблять. Всё должно быть в холодильнике, потому что всё в такую жару портится очень
Читать на svpressa.ru



