Врач-диетолог рассказал, какие продукты нужно исключить, чтобы долго жить

Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко рассказала, какое питание приближает старость, а какое — увеличивает продолжительность жизни.

По ее словам, к преждевременному старению приводят блюда, которые подвергаются жарке. При этом врач отметила, что вредность жареных мясных блюд можно уменьшить в два раза, если их предварительно замариновать, обработав уксусом или лимонной кислотой.

Также, чтобы дольше сохранить свою молодость, Кононенко рекомендует исключить из своего рациона ряд продуктов. К ним относятся фрукты, сахар, мучное и продукты молочного происхождения. Также специалист заявила, что не стоит употреблять помидоры, баклажаны, картофель, перец болгарский и другие, так как они содержат алкалоиды.

Кроме