Врач-диетолог назвала список продуктов для защиты кожи от солнца
Оказывается, солнцезащитный крем – не единственный способ защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Поддерживать здоровье кожи летом можно при помощи питания. Диетолог Айше Гюль Гювен рассказала, какие продукты поспособствуют защите изнутри.
Действуют эти продукты благодаря антиоксидантам, меланину и воде. А вот неконтролируемое употребление сахара, жирной пищи, пережаренного мяса старят кожу так же сильно, как и чрезмерные солнечные ванны, пишет газета Sözcü.
Для поддержания здоровья самого большого органа стоит добавить в рацион несколько полезных продуктов. В первую очередь, глутатион. Он является одним из мощнейших антиоксидантов. Организм вырабатывает его из аминокислот. Однако с возрастом эта способность ослабевает.
Читать на volg.mk.ru


