Врач дал четыре совета, которые снижают вес и риск развития рака
Врач и телеведущий Александр Мясников назвал четыре полезных совета, которые помогают снизить вес и риск развития онкологических заболеваний. Медик дал четыре совета, которые помогут человеку не набирать лишний вес и быстрее насыщаться меньшим количеством пищи.
— Ешьте в компании, иначе будете сидеть и есть как трактор, сметая все перед телевизором, — дал врач первый совет.
Вторая рекомендация состоит в том, что можно баловать себя чем-то вкусным, но не чаще раза в неделю. Он отметил, что «можно позволить себе сладкого или колбаски», иначе можно зациклиться.
— Кормите свой микробиом. Это полтора килограмма бактерий в кишечнике, не обижайте его, это фактор риска для онкологии, ожирения, сердечно-сосудистых болезней. Мы свои бактерии можем
Читать на vm.ru

