
Вопреки морозам и вирусам: как сохранить здоровье этой зимой
Зима для многих очень непростой сезон. Холода, недостаток солнца, частые простуды и прочие зимние «радости» заставляют желать только одного — впасть в спячку и проснуться примерно к концу марта. К сожалению, мы не можем этого сделать.
Зато мы способны позаботиться о собственном здоровье и самочувствии, чтобы сезон снега и морозов стал более приятным. Для этого нужно делать несколько вещей.
Восполняйте нехватку солнечного светаСолнце зимой радует нас довольно редко. Зачастую даже если оно появляется, то мы в это время сидим дома или на работе. Нехватка солнца может привести к дефициту витамина D, который очень важен для нормальной работы нашего организма. Нехватка этого витамина может привести к ослаблению иммунитета, раздражительности,
Читать на ridus.ru


