«Во время работы я сижу страшненькая, голодная, потому что нет времени»

onliner.by нашли сразу несколько человек, которые взяли рабочий тайм-аут.Айтишница: «Сначала мне стало сложно на работе. Через полгода — совсем тяжело. Еще два месяца было невыносимо»Екатерине сейчас 26 лет, она тестировщица.

Столкнувшись в прошлом году с сильной усталостью, девушка обратилась к психологу. Вместе со специалистом пришла к выводу о необходимости сделать трудовую паузу. В компании ей предоставили неоплачиваемый внеплановый трехмесячный отпуск, после которого девушка вернулась на прежнюю должность.— Все из-за того, что я очень любила то, чем занимаюсь, — предполагает Екатерина.

— У меня было четыре года интенсивной работы по 10—12 часов в сутки. Меня никто не заставлял столько трудиться, это была моя инициатива. Я брала дополнительные проекты, проходила тренинги, постоянно ходила на обучение.Спустя два года начала терять силы и ловить себя на мысли, что тестирование мне уже нравится не так, как раньше.

Начала часто болеть: то лопатку зажмет, то еще что-то. По утрам в будние дни я просыпалась и плакала, мне становилось нехорошо. Я перестала справляться с домашними делами, и это на меня давило.

Сначала мне стало сложно на работе. Через полгода — совсем тяжело. Еще два месяца было невыносимо.

Каждый день перед работой я плакала. Зато к вечеру по будням и на выходных чувствовала себя гораздо лучше.Однажды утром в прошлом году Екатерина поняла, что не может встать с кровати: у нее защемило нерв. В этот момент девушка поняла: пора что-то решать.

Обратилась к бесплатному корпоративному психологу. На тот момент девушка не отдыхала два года.— Вместе с психологом мы пытались определить, что именно у меня: депрессия или выгорание, — ведь симптомы схожи. Определили, что все-таки выгорание.