Витамин долголетия назвали ученые

Исследование показало, что витамин D может замедлять укорочение теломер и снижать риск инфекций, но дозировка и эффект остаются предметом научных споров.

Витамин D, который часто называют «солнечным витамином», может играть более значимую роль в поддержании здоровья с возрастом, чем считалось ранее. Новое исследование указывает на то, что его прием способен замедлять процессы клеточного старения и одновременно поддерживать иммунную систему.

Об этом пишет Independent.

Ученые обнаружили, что ежедневный прием 2000 международных единиц витамина D помог сохранить теломеры — крошечные структуры на концах хромосом, защищающие ДНК от повреждений при делении клеток. Теломеры можно сравнить с пластиковыми наконечниками на шнурках: они предотвращают «распутывание» генетического материала.

Теломеры расположены на концах 46 хромосом человека и укорачиваются при каждом клеточном делении. Когда они становятся слишком короткими, клетка теряет способность делиться и в итоге погибает. Ученые связывают укорочение теломер с развитием таких возрастных заболеваний, как рак, сердечно-сосудистые болезни и остеоартрит.

На длину теломер негативно влияют курение, хронический стресс, депрессия и воспалительные процессы в организме. При этом исследователи предполагают, что противовоспалительные свойства витамина D могут частично объяснять его защитное действие.

В исследовании, проведенном в Университете Огасты в США, участвовали 1031 человек со средним возрастом 65 лет. За пять лет ученые измеряли длину теломер в начале наблюдения, через два и четыре года. Половина участников получала 2000 МЕ витамина D ежедневно, другая — плацебо.

Результаты показали, что у группы, принимавшей витамин D, теломеры сохранились на 140 пар оснований лучше, чем у