Вечером или утром: врачи сказали, когда лучше принимать душ

Об этом рассказал врач общей практики и медицинский консультант Арагон Джузеппе, пишет УНИАН.

Так, рекомендуется принимать душ не дольше 10 минут, предпочитая умеренную температуру воды во избежание раздражения. Существует ряд преимуществ и недостатков принятия душа утром и вечером. Врачи отмечают, что для организма хорошо принимать оба, но общее мнение состоит в том, что вечерний душ — самый лучший.

По словам Джузеппе, все зависит от личных предпочтений. Впрочем, он считает, что "вечерний душ считается самым лучшим для гигиены и способствует хорошему ночному сну". Вечерний душ – лучший способ расслабиться, помогает снять напряжение от работы или тренажерного зала и "смыть грязь за день". Люди после принятия вечернего душа имеют более крепкий сон и чувствуют себя чистыми.

"Ваше тело и ваши волосы могут накапливать воздушные аллергены и раздражители, грязь и пыль, особенно в летние месяцы. Так что если вы ляжете спать без душа, они перенесутся на вашу кровать и простыни. Эти раздражители могут и не исчезнуть, а наоборот освоиться в вашем кровати, провоцируя ночную аллергию", — объяснил он.

Эксперт также добавил, что отсутствие душа ночью может повлечь за собой такие проблемы, как раздраженность сухой кожи и прыщи.

Однако утренний душ может помочь восстановить кожу и стимулировать клетки крови. Умывание утром помогает очистить кожу от накапливавшегося в течение ночи жира, но врач-дерматолог Саша Кор отметила, что любое средство для умывания лица может решить это без душа.

Саша Кор, которая также считает вечерний душ лучше, отметила: "Вечерний душ удаляет все загрязнения, которые накопились на вашей коже в течение дня – жир, грязь, пот. Удаление этих загрязнений может легко произвести, выполнив глубокую очистку под душем,