В Израиле назвали 6 причин судорог в ногах и как с ними бороться

Спазмы мышц на ногах, называемые в народе судорогами, а в медицине - muscle cramp (на иврите иткавцут шририм) - распространенное явление. 90% людей хотя бы раз в жизни страдали от них, а чаще всего они беспокоят женщин и пожилых людей.

Обычно судороги происходят ночью. До недавнего времени считалось, что основная их причина - обезвоживание, но исследования показали, что есть и иные причины.

6 причин судорогВот основные причин судорог в ногах.1. Интенсивная физическая нагрузка или переутомление мышц.

Этот вид судорог распространен среди спортсменов или пожилых людей, начавших заниматься физкультурой. Например, спазм мышц может произойти, если человек пробежал больше обычного.