В 51 выглядит на 30: как поддерживает форму кронпринцесса Мэри Датская. Берите на заметку!

Кронпринцесса Мэри Датская неспроста славится своей прекрасной формой. В 51 год она выглядит максимум на 30 лет. Недавние снимки папарацци на пляжах Ибицы вновь подтвердили это.

Подтянутая фигура и прекрасная внешность – результат фитнеса и особого питания. Кронпринцесса Мэри Фото: @cofrereal Её Высочество придерживается строгого режима упражнений: это ежедневная ходьба, бег трусцой и верховая езда. Помимо прочего, у Мэри есть личный тренер, помогающий ей достигать поставленных целей.

Королевская особа предпочитает «датскую диету». Она основана на употреблении местных и натуральных продуктов. Также в рацион входит жирная рыба и меньше мяса.

Это позволяет уменьшить потребление углеводов и увеличить приём полезных жиров. Для перекуса она выбирает фрукты и ягоды, богатые антиоксидантами. Читайте также: Нутрициолог объяснила разницу между витаминами и минералами.

И назвала их лучшие источники Какой тунец лучше: натуральный или в масле? Отвечает нутрициолог Внешний вид кронпринцессы подтверждает, что здоровый образ жизни в комплексе с регулярными тренировками помогают сохранить молодость и красоту на долгие годы. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться