Усталость по утрам может предупреждать о низком уровне жизненно важного витамина
Группа исследователей определила, что у людей, которые чувствуют сильную усталость по утрам, обычно наблюдается недостаток витамина В12. Витамин B12 – важная часть рациона.
Он помогает вырабатывать красные кровяные тельца, способствует нормальной работе нервной системы, а также принимает участие в синтезе ДНК. Его нехватка может спровоцировать широкий спектр симптомов, которые ухудшаются при отсутствии лечения, сообщает Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS).
По словам экспертов, чувство усталости по утрам, несмотря на хороший сон, может предупреждать о низком уровне B12. Витамин способствует образованию красных кровяных телец, а красные кровяные клетки переносят кислород по телу из легких.
Читать на u24.ru



