Употребление витамина D предотвращает аутоиммунные заболевания

Витамин D укрепляет кости и иммунную систему, повышает мышечную силу, обеспечивает обмен информацией между мозгом и телом, пишет портал Eat This, Not That.

Согласно новому исследованию, у тех, кто принимает добавки с витамином D, реже находят аутоиммунные заболевания. Для того, чтобы прийти к такому выводу ученые провели эксперимент, в котором принял участие 25 871 человек. Средний возраст всех доровольцев составлял 67 лет.

Участники каждый день принимали 2000 международных единиц витамина D, а также 1000 миллиграмм жирной кислоты омега-3. Некоторым добровольцам одно или оба вещества заменили на плацебо. Исследование длилось 5 лет, если у кого-то из групп диагностировали аутоиммунное заболевание, он должен был сообщить об этом.

Выяснилось, что у тех, кто принимал витамин D риск развития аутоиммунного заболевания становился меньше на 22%. Особое внимание привлекло и то, что в последние 3 года эксперимента представители этой группы на 39% реже сообщали об обнаружении аутоиммунного заболевания.