Укрепляет тело и разум. Боевое искусство тайцзи понижает риск развития болезни Паркинсона

Проведя новое исследование, ученые выяснили, что стиль ведения боя под названием тайцзи не только помогает укрепить двигательный аппарат, но и улучшает показатели когнитивных способностей. Боевые искусства, похоже, не просто дают нам возможность защитить себя при нападениях и изучить что-то новое, но и защитить наше будущее здоровье. Так, в недавно проведенном исследовании говорится о потенциальной пользе тайцзи, традиционного боевого искусства, для смягчения симптомов спорадической болезни Паркинсона — ненаследственной формы этого заболевания, пишет ScienceAlert.

Исследовательская группа отобрала людей с диагнозом спорадической болезни Паркинсона, исключив тех, у кого были другие проблемы со здоровьем, которые могли бы помешать занятиям тайцзи. В исследовании приняли участие 330 человек в возрасте в среднем 66 лет, с равномерным распределением по полу. Все испытуемые находились на ранних стадиях болезни Паркинсона, средняя продолжительность диагноза составляла 4 года.

Участники были разделены на две группы: 187 человек в контрольной группе и 143 человека в группе тайцзи. Участники группы тайцзи посещали пять занятий с 2016 по 2018 год и получали рекомендации заниматься по часу два раза в неделю. Исследователи отслеживали симптомы заболевания с 2019 по 2021 год.

Результаты показали, что у участников, изучавших тайцзи, улучшились двигательные функции. В контрольной группе, напротив, наблюдалось более быстрое ухудшение двигательных функций, включая ходьбу и равновесие, а также больший прием лекарств от болезни Паркинсона во время исследования. Анализ недвигательных симптомов также оказался в пользу группы тайцзи, выявив улучшение качества жизни, сна, когнитивных функций и общего самочувствия.