
Ученым удалось рассчитать формулу долголетия
По мнению американских ученых, для увеличения продолжительности жизни каждый день нужно употреблять пять порций овощей и фруктов. При этом исследователи предлагают схему «3+2». Она означает наличие в ежедневном рационе трех порций овощей. На фрукты должно приходиться две порции, сообщает Journal of the American Heart Association.
Формула была составлена на основе результатов 26 исследований. Суммарное число участников экспериментов превысило два миллиона. Изучив итоги научных работ, американские ученые пришли к выводу о важности овощей и фруктов для предотвращения преждевременной смерти. Однако количество и соотношение этих продуктов в рационе должно быть определенным.
Общее число порций должно составлять пять. При этом на три части овощей
Читать на lenta.ua