
Ученые выяснили, какой витамин наиболее полезен для сердца
medicina.ua.Исследователи изучили данные о 100 тыс. датчан. Оказалось, что люди, которые ели много фруктов и овощей, на 15% реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и на 20% реже умирают преждевременно.
Это связано с повышенной концентрацией витамина С в крови. Данный витамин выполняет множество функций в организме. Например, он помогает формировать соединительную ткань.
Витамин С является мощным антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений. Человеческий организм не может вырабатывать витамин С самостоятельно, мы должны получать его из пищи. Почему бы просто не принять таблетку? Ученые объясняют: употребляя много фруктов и овощей, вы в целом формируете правильный образ жизни, что будет постоянно приносить пользу.
Читать на charter97.org