Ученые выяснили, как тренироваться эффективнее

Исследователи из Сибирского федерального университета узнали, что сделает тренировки более эффективными. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу учреждения.

Эксперты выяснили, что для повышения продуктивности занятий можно использовать гаджеты. Кроме того, специалисты отметили, что важно анализировать выполняемые упражнения.

По словам исследователей, современные люди мало двигаются и немного внимания уделяют физкультуре: они связывают это с росток эмоциональных нагрузок, а также виртуализацией жизненных сфер.

"Если учиться, работать и делать покупки, не выходя из дома – это, конечно, приведет к нежелательным последствиям для здоровья", – отметил соавтор исследования Александр Осипов.

Ученые провели исследование, чтобы узнать,