Учёные выяснили, что сон является главным секретом похудения
Британские эксперты утверждают, что если каждый день спать достаточно времени, можно эффективно избавиться от лишних килограммов. Учёные установили, что здоровый сон, примерно 7-8 часов в сутки помогает похудеть.
В ходе экспериментального исследования, добровольцы из двух групп придерживались одинаковых диет, но разных режимов труда и отдыха. В первой они могли не спать, сколько хотели, во второй — соблюдали строгий режим. В результате, чем меньше времени уходило на сон, тем медленнее снижался вес, вне зависимости от телосложения людей, принимавших участие в исследовании. Медики объясняют это тем, что при длительном бодрствовании, не имея достаточно времени для полноценного восстановления, в организме понижается уровень сахара,...
Читать на actualnews.org




