Ученые выделили пять продуктов, помогающих поддерживать иммунитет
выделили 5 ключевых, с их точки зрения, так называемых суперфудов.Британские ученые предлагают обратить внимание на следующие продукты:Брокколи. В нем немало витамина Е, С и А, антиоксидантов и клетчатки. Главное - не переварить продукт.
Предлагается готовить его паровым способом или и вовсе есть сырым, не забыв перед этим тщательно помыть.Цитрусовые. Они весьма насыщены витамином С, стимулирующим выработку белых кровяных телец, которые, в свою очередь, помогают иммунной системе человека противостоять болезням и инфекциям.Имбирь. Он обладает противовоспалительным эффектом.
Чай из имбиря снижает боль в горле. Продукт также представляет собой натуральное средство от укачивания и тошноты.Куриное мясо. Оно богато витамином В6, который крайне необходим для воспроизводства красных кровяных телец.
Читать на charter97.org

