
Ученые установили, какие орехи помогают снизить вес
Систематическое употребление фисташек может помочь в борьбе с ожирением. Давно известно, что уменьшить индекс массы тела помогает систематическое употребление орехов, передает FaceNews.ua. Орехи богаты полезными белками и микронутриентами, плюс, в них невысокий уровень насыщенных жирных кислот — все это может помогать в борьбе с лишним весом. Но исследования, посвященные пользе орехов, затрагивают в основном грецкие орехи и миндаль, а фисташки их авторы обычно игнорируют.
Новая научная работа устраняет этот пробел. В фисташках, как отмечают ученые, есть целый набор веществ, способных регулировать метаболизм — это и гамма-токоферол, и калий с витамином К, и фитостеролы с лютеином и бета-каротином.
Читайте также: Медики рассказали, как Читать на facenews.ua
