Ученые развеяли главный миф о диетах
Международная команда ученых провела исследование, в ходе которого выяснилось, что соблюдение временных ограничений при диете не помогает похудению.
Считается, что самым калорийным приемом пищи должен быть завтрак. А во время ужина лучше съесть что-то легкое. Последний прием пищи желательно совершать за несколько часов до сна. Но ученые не нашли этим рекомендациям подтверждение.
Ученых давно волнует вопрос того, влияет ли время приема пищи на то, как организм запасает и расходует энергию. Большинство предыдущих исследований, в которых изучалось количество калорий, рекомендуемых в разных диетах, не учитывало время приема пищи.
В новой работе команда ученых решила уделить особое внимание этому аспекту. Специалисты пригласили 41 добровольца
Читать на ridus.ru


