Ученые рассказали, сколько на самом деле нужно пить воды

Ученые всего мира пришли к единому мнению, что корнем плохого самочувствия зачастую является недостаток влаги в организме. Обезвоживание приводит к головной боли, набору веса, сухости кожи, депрессии и многим другим проблемам. Поэтому потребление воды нужно взять под бдительный контроль.

Об этом пишут Новости Ю.

Сколько же нужно пить воды в сутки, и стоит ли придерживаться правила, что чем больше, тем лучше. Конечно же нет, не стоит заставлять почки работать на износ и доводить себя до отеков. По поводу нормы дневного потребления жидкости четких норм нет. Есть приблизительная медицинская норма: 30 мл воды на 1 кг массы тела в сутки. То есть при весе в 55 кг вполне достаточно 1,5 литров в день. Чувствуете жажду — пейте еще, даже, если