Ученые рассказали о легком способе борьбы с бессонницей

Ученые нашли способ быстрой и безвредной борьбы с бессонницей. По их словам, для этого достаточно принимать экстракт корня валерианы. Он не только помогает быстро заснуть, но и не оказывает побочных действий.

В исследовании специалистов принимали участие 27 человек. Для каждого из них врачи рассчитали индивидуальную дозу экстракта и рекомендовали ее принимать перед сном. Выяснилось, что 89% испытуемых нормализовалось состояние, засыпать стало легко, а сам сон был спокойным и глубоким, 22 июня сообщило издание Express.

Специалисты отмечают, что экстракт корня валерианы можно использовать не только для лечения бессонницы, но и для стабилизации психического состояния. При этом ученые считают, что отдыху способствует не только внутреннее