Ученые раскрыли секрет похудения благодаря балансу трех гормонов
Похудеть и сохранить результат на долгое время можно с помощью нескольких гормонов, сообщил ведущий автор исследования сотрудникам зарубежного интернет-издания Fit for Fun.
Баланс кортизола, грелина и лептина сохраняет нормальный вес, также способствует улучшению настроения и состояния кожи. Ученые отметили, что данные метод будет эффективен при занятии спортом и правильном питании.
Людям с лишним весом нужно избегать высвобождения гормона стресса (кортизол), держать низким гормон голода (грелин), а сытости - более высоким (лептин). Также сбои в организме происходят от недосыпания, так как нехватка сна снижает уровень лептина и способствует чрезмерному аппетиту. Для контроля необходимо ввести в рацион продукты с высоким содержанием белка и
Читать на nation-news.ru

