
Ученые перечислили самые полезные каши
МОСКВА, 12 сентября, ФедералПресс. Ученые из Гарвардской медицинской школы выяснили, какие каши наиболее полезны. Об этом сообщили СМИ. Самой полезной названа льняная каша.
Ее ценят последователи теории здорового образа жизни, и не зря. В семенах льна содержится альфа-линоленовая кислота, которая помогает предотвратить образование тромбов и воспаления.Гречневая каша считается одной из самых популярных в России.
В ней есть рутин, позитивно воздействующий на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, она содержит железо, множество витаминов и минеральных веществ.Самая распространенная именно для завтрака – овсяная каша.
Овес благоприятно сказывается на работе кишечника и снижает уровень холестерина в крови. Помимо этого, в овсяной каше
. Читать на fedpress.ru
