
Ученые опровергли эффективность популярного способа похудения
Интервальное голодание оказалось неэффективным способом избавления от лишнего веса, выяснили ученые из Калифорнийского университета в ходе клинического исследования, передает журнал JAMA Internal Medicine.
Участниками эксперимента стали 116 человек, страдающих от ожирения. Их на две группы. Первая придерживалась системы ограниченного по времени питания (ОВП), принимая пищу с 12:00 до 20:00. Люди из второй группы, включающей контрольную, питались в обычном режиме. После 12 недель ученые получили результаты.
Участники группы ОВП похудели в среднем на 0,94 килограмма. Люди из второй группы сбросили 0,68 килограммов. Разница в снижении веса была незначительной, но у людей в первой группе наблюдалась большая потеря мышечной массы, нежели жировых
Читать на nation-news.ru
