Ученые определили, какое количество шагов в день позволит продлить жизнь
Ученые из Национального института рака и Национального института старения в США обнаружили, что определенное количество шагов в день связано с более низким риском смертности от всех причин. Результаты исследования опубликованы в Журнале Американской медицинской ассоциации. По словам авторов, наибольшую пользу приносит не интенсивность, а количество шагов.
В эксперименте приняли участие 4,8 тысячи человек в возрасте старше 40 лет. Каждый из них носил акселерометр в течение семи дней в период с 2003 по 2006 год. Затем ученые рассчитали связь между смертностью и количеством шагов.
Они обнаружили, что по сравнению с 4 тысячами шагов в день выполнение 8 тысяч шагов связано с 51-процентным снижением риска смерти от всех причин. 12 тысяч шагов
. Читать на ufacitynews.ru
