Ученые объяснили, чем опасен дневной сон

Дневной сон может быть опасен для вашего здоровья. Об этом рассказали ученые. Во время исследования они выявили странную взаимосвязь между обеденным отдыхом и инсультом.

Об этом сообщает .

Как и любое избыточное количество сна, дневной сон может негативно повлиять на здоровье, особенно если это происходит часто или продолжительно. Например:

В целом, дневной сон может быть полезным, если его продолжительность и время соблюдаются, но если он становится регулярным и продолжительным, он может негативно повлиять на здоровье.

В каких случаях и чем опасен дневной сон рассказали ученые из Хуана Рамона Хименеса (Университетская больница в Испании). В некоторых случаях он повышает риск инсульта в 5 раз.

А если спать более получаса в день, то в 30 раз повышается риск развития мерцательной аритмии. Это одно из самых распространенных нарушений работы сердца в мире. Именно люди с аритмией в 5 раз чаще попадают в больницу с инсультом.

Ученые настоятельно не рекомендуют людям с нарушением работы сердечной мышцы компенсировать недосыпание дневным отдыхом.

Во врем исследования эксперты изучили данные более 20 тысяч человек. На протяжении долгих лет информация систематически обновлялась (1 раз в 2 года). Особое внимание уделяли таким аспектам:

Все участники исследования были разделены на группы: кто вообще не спит днем, кто спим до 30 минут и более. Результаты не дали ответа на вопрос: полезно или нет спать по пол часа днем вообще.

Поэтому в ближайшее время будет проведено новое исследование, которое поможет определиться с тем: вредно или нет спать 15-30 минут днем.