Ученые назвали время для тренировок, необходимых при сидячей работе
Ученые из Сиднейского университета провели исследование и установили время для тренировок, необходимых при сидячей работе. Умеренная физическая нагрузка продлевает человеку жизнь.
Изображение взято с: Рexels В рамках научной работы специалисты провели метаанализ 9 исследований, в которых принимали участие больше 44 тысяч добровольцев из четырех государств. У всех испытуемых были фитнес-трекеры.
Отмечается, что в группе малоподвижных граждан риск смерти рос пропорционально сокращению времени тренировок. Что касается активных добровольцев, то они тратили на тренировки 30-40 минут и жили гораздо дольше.По словам ученого Эммануэля Стаматакиса, исследование станет полезным, поскольку на сегодняшний момент все в мире проходит в рамках глобальной
. Читать на actualnews.org

