



Ученые назвали точное время сна для сохранения здоровья мозга
Ученые из Центра медицины сна Вашингтонского университета обнаружили, что недосып и чрезмерный сон негативно сказываются на когнитивных функциях. Они определили точное время сна, необходимое для сохранения здоровья мозга.
В исследовании, опубликованном в журнале Brain, приняли участие 100 пожилых людей со средним возрастом 75 лет. В ходе эксперимента они большую часть ночей спали с крошечным монитором, привязанным ко лбу.
Устройство измеряло активность мозга во время сна в среднем в течение четырех с половиной лет. Ученые также использовали спинномозговую жидкость в тканях, окружающих головной и спинной мозг, чтобы измерить уровни белков Альцгеймера, пишет Daily Mail.
Читать на ufacitynews.ru