Ученые назвали оптимальное время отхода ко сну
В рамках эксперимента специалисты наблюдали за 88 тысячами добровольцами, которым выдали специальные устройства, напоминающие наручные часы. С помощью этого приспособления ученые собирали данные о том, во сколько участники исследования ложатся спать, и в какое время они бодрствуют.
Эксперимент продлился семь дней. Ученые сопоставили полученную информацию, а также медицинские данные о состоянии здоровья испытуемых, в среднем, за шесть лет, и сделали предварительный вывод.
У более трех тысяч добровольцев, которые привыкли ложиться спать после 11 вечера, диагностировали сердечно-сосудистые заболевания. Специалисты, которые работали над проектом UK Biobank, предположили, что синхронизация сна с внутренними часами организма может объяснить
. Читать на rtvi.com

