Ученые назвали простые упражнения, которые продлевают жизнь

Специалисты провели анализ образа жизни 475 тысяч людей, которым больше 50 лет. Оказалось, что продолжительность жизни выше у тех, кто ходит быстрым шагом. Быстрой ходьбой считаются 100 шагов в минуту. Даже те, у кого был лишний вес, имели более продолжительную жизнь.

Автор работы Франческо Заккарди рассказал, что именно физическая активность является фактором долголетия. Однако показания у женщин и мужчин разные. Средняя продолжительность жизни у более активных женщин приравнивается к 87 годам, а у пассивных — к 72. Мужчины с хорошей физической активностью живут в среднем 86 лет, а с низкой — 65 лет.