Ученые назвали простое упражнение для улучшения самочувствия

Команда исследователей из Технологического института Карлсруэ и Центрального института психического здоровья в Мангейме провели эксперимент, в котором участвовали 67 добровольцев. Каждому участнику был выдан датчик движения, с которым тот ходил неделю, а также нужно было проходить опросы о самочувствии на своих смартфонах. По истечении недели эксперты взглянули на состояние респондентов и на их физическую активность. Было проведено второе исследование, в ходе которого ученые оценивали объем серого вещества в мозге участников с помощью МРТ.

В итоге те, кто не занимался спортом всю неделю, чувствовал себя довольно энергично и возбужденно, выполняя бытовые дела. Кроме того, выяснилось, что поясная кора головного мозга связывает физическую