Ученые назвали простой способ, который "продлит жизнь на 10 лет"

Вопрос о том, как приблизиться к долголетию, окутан большим количеством советов различных специалистов. Стало известно об одних из самых простых и доступных способах.

Американские ученые провели исследование и изучили влияние средиземноморской диеты на продолжительность жизни, передает Express. В научной работе отмечалось: «Диетические модели и факторы образа жизни связаны со смертностью от всех причин, ишемической болезни сердца, сердечно-сосудистых заболеваний и рака, но лишь немногие исследования исследовали эти факторы в сочетании».

В исследование были включены 1507 внешне здоровых мужчин и 832 женщины в возрасте от 70 до 90 лет из 11 европейских стран. Исследование показало, что, делая выбор в пользу более разнообразной диеты, включая