Ученые назвали достаточное число шагов в день для продления жизни
Американские учёные опубликовали в авторитетном научном издании Journal of the American Medical Association результаты исследования о влиянии двигательной активности на долговременное поддержание здоровья. По их выводам, устоявшееся мнение о необходимости совершать для этого порядка 10 тысяч шагов в день содержит весьма завышенные требования.
В рамках своего исследования учёные длительное время наблюдали за состоянием здоровья пожилых американок, оснастив их специальным прибором для фиксации двигательной активности. Наблюдения охватили 16 тысяч женщин в возрасте от 62 до 100 лет и проводились в течение недели, повторяясь на протяжении четырёх лет.
Как установили учёные, риск смертности снижался вдвое, есл...
Читать на planet-today.ru


