Ученые нашли способ защитить мозг от возрастных изменений

Эксперты из Американской академии неврологии дали ряд рекомендаций, которые помогут минимизировать последствия возрастных изменений для мозга.

В основе рекомендаций — результаты пятилетнего наблюдения примерно за двумя тысячами пожилых пациентов, не страдавших когнитивными расстройствами на момент начала эксперимента. По его завершении такие расстройства были выявлены у 532 человек.

Как заключили исследователи, здоровье дольше сохраняют люди, активно стимулирующие деятельность мозга — посредством продолжения профессиональной деятельности, общения и социальной жизни, с помощью игр и прогулок.

Использование компьютера сокращает риск развития отклонений, сопряженных с возрастом, в среднем на 37 процентов, занятия искусством — на 42 процента.

При этом чем разнообразнее способы стимулирования активности мозга, тем меньше вероятность развития когнитивных нарушений, отмечается на Американской академии неврологии.

Ранее российские эксперты , как победить преждевременное старение.