Ученые доказали опасность чрезмерных тренировок: они бьют по обмену веществ

Чрезмерное увлечение человека спортом или фитнесом – тяжелые или слишком длительные тренировки – губительно влияют на тело. Вместо здоровья сторонник ЗОЖ получает инсулинорезистентность и дисфункцию митохондрий. Это показало исследование, которое провели ученые из Шведской школы наук о спорте и здоровье (Swedish School of Sport and Health Sciences).

Как пишет журнал Cell Metabilism, участники эксперимента, а это были 11 здоровых молодых людей, должны были четыре недели крутить педали на велотренажере с разной интенсивность. В первой фазе требовалось поддерживать высокий темп в течение 36 минут, во второй – на протяжении 90 минут, в третьей – уже 152 минут. При этом фиксировался уровень инсулина и изучалась работа митохондрий –