Убирает панику за пару минут. Создан изменяющий форму шар для борьбы с тревожностью

Новая разработка ученых удивительным образом реагирует на дыхание, визуализируя его изменением своей формы и уже крайне эффективно показала себя на практике. Скоро у людей, страдающих тревожными расстройствами, появится новое средство борьбы с недугом, и оно гораздо проще генной терапии. У них в руках может оказаться маленький шарик, который увеличивается и уменьшается в зависимости от дыхания — это простой способ визуализировать свой дыхательный паттерн.

И согласно исследованиям, это не просто забавный гаджет, а крайне эффективный инструмент, предназначенный для снижения тревожности, пишет Science Alert. Ученые обещают познакомить мир с "физическим артефактом для поддержки хорошего самочувствия", по простому названным PAWS. Это детище Алексза Фарралла, компьютерного ученого из Университета Бата.

Его принцип работы очень занимателен, ведь при вдохе и выдохе шар PAWS движется синхронно, увеличиваясь и уменьшаясь в размерах. Он служит визуальным и тактильным напоминанием о дыхании, помогая сохранять концентрацию и спокойствие. Почему именно дыхание попало в прицел ученых при поисках оружия для борьбы с недугом? На протяжении многих лет дыхательные упражнения использовались как техника успокоения сознания и борьбы с тревогой.

Подобные техники являются неотъемлемой частью таких терапий, как когнитивно-поведенческая терапия и диалектическая поведенческая терапия. Однако не всем легко сосредоточиться на дыхании. Порой мысли могут сильно отвлекать, что приводит к появлению отвлекающих и даже тревожных мыслей.