
Тюменцам рассказали, что делать с симптомами простуды
Если пренебрегать советами врачей и продолжать жить и работать в обычном режиме, не соблюдая постельный режим, симптомы могут продолжаться очень долгое время. "Даже обычную казалось бы простуду нужно обязательно долечить до конца.
Не переносите болезнь на ногах. Отдыхайте, спите достаточное количество часов и пейте больше жидкости.
Но, конечно, лучше всех поможет вакцинация", - советует Департамент здравоохранения Тюменской области. Помимо этого, для укрепления иммунитета нужен здоровый сон – не меньше 7-8 часов в сутки.
Дети должны спать 10 часов, а подростки 9-9,5. Питаться нужно сбалансировано и разнообразно, употреблять много фруктов и овощей, который восполнят запас витаминов в организме.
Читать на nashgorod.ru