

Турецкий врач перечислил продукты, защищающие от гипертонии
В первую очередь, специалист советует добавлять в свой рацион зеленые листовые овощи. Врач уверяет, что содержащиеся в них нитраты как раз и способствуют уменьшению давления, пишет турецкое издание Sözcü.
Чеснок расширяет сосуды за счет уровня оксида азота, уменьшая нагрузку на сердечную мышцу. А оливковое масло делает сосуды более эластичными. Морковь благотворно влияет на клетки сердца. Томаты способны уменьшить количество «плохого» холестерина в крови и тем самым нормализуют артериальное давление.
Цельнозерновые продукты помогают бороться с гипертонией, благодаря большому числу пищевых волокон в своем составе. В льняном семени содержится помимо клетчатки омега-3, которое также защищает от высокого артериального давления.
Употребление
Читать на volg.mk.ru
