Три замороженных продукта, которые наносят серьёзный вред сердцу

Доктор призывает внимательно относиться к тому, что вы кладёте в тележку в супермаркете.

Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смерти в мире. Поэтому так важно заботиться о здоровье сердца, если вы хотите прожить долгую и активную жизнь. Один из ключевых факторов, влияющих на работу сердца, — это питание. Есть множество полезных продуктов, которые укрепляют сосуды. Но есть и те, что серьёзно повышают риск закупорки артерий и развития болезней.

Доктор Алан Мэнделл, известный в TikTok под ником @motivationaldoc, в одном из своих видео назвал три особенно опасных замороженных продукта. По его словам, это жареная курица, пицца и мясные пироги. «Эти продукты ведут к образованию бляшек в артериях», — предупреждает врач.

1. Замороженная жареная курица

По словам доктора Мэнделла, это один из худших вариантов. Несмотря на удобство и вкус, такой продукт содержит много трансжиров, насыщенных жиров и соли. «Эти жиры повышают уровень ЛПНП — так называемого “плохого” холестерина», — объясняет он. Это ускоряет образование бляшек в артериях. В результате повышается риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Кроме того, процесс глубокой обжарки и наличие консервантов делают такой продукт ещё более вредным. Врач советует заменить его на нежирное мясо, например, на куриную грудку на гриле.

2. Замороженная пицца

Даже если вы очень любите пиццу, замороженные варианты стоит исключить из рациона. «Большинство таких пицц содержит много насыщенных жиров, трансжиров и соли», — говорит доктор. Колбаса, сыр и тесто делают это блюдо высококалорийным и вредным для сосудов. Регулярное употребление может привести к повышению давления и уровня холестерина. «Если вы едите такие продукты часто, они точно навредят вашему