Три вещи, которые пора сделать, если чувствуете, что теряете время

Вы можете достичь всего, чего пожелаете, если сосредоточитесь на чем-то одномНам всем случалось терять время, однако порой мы теряем слишком уж много. На днях я посмотрел видео Skip & Shannon на YouTube (спортивное шоу, посвященное, главным образом, НБА и НФЛ), а затем еще одно видео об НБА. Первое видео я открыл примерно в 22 часа.Когда я в следующий раз посмотрел на часы, было около 00:15.

Погодите-ка, сколько? Больше двух часов я провел, уставившись в планшет? Что это было? Что ж, это была пустая трата времени, вот что.В этом нет ничего страшного, если такое случается с вами изредка и на досуге. Но многие люди тратят впустую рабочее время. Недавно я изучил этот вопрос и выяснил, что по меньшей мере 88% сотрудников признаются, что обычно в течение рабочего дня не меньше часа прокрастинируют.Когда мы не добиваемся никаких значимых результатов, мы чувствуем себя паршиво.

Мы понимаем, что потеряли понапрасну драгоценное время, и это может лишать нас мотивации, необходимой, чтобы работать усерднее. Возникает порочный круг, и не успеете и оглянуться, как заметите, что все ваше время растрачивается впустую.Как разорвать этот круг? Как вернуться в продуктивное состояние? Вот три вещи, которые можно сделать. Перестаньте измерять свои достижения Чрезмерно концентрируясь на результатах деятельности, мы усложняем себе жизнь.

Предположим, вы просыпаетесь утром и мысленно говорите себе: «Сегодня я должен пробежать 10 км, потому что вообще не бегал уже несколько недель».Это не способствует достижению цели. Во-первых, мысль о том, как тяжело будет пробежать такую дистанцию, может демотивировать. Она также может провоцировать прокрастинацию («Сейчас у меня совсем нет сил.