Три совета для «сумасшедшего роста волос» назвала доктор

Три простые привычки помогут добиться поразительных результатов.

Проблемы с выпадением волос знакомы многим — особенно после серьёзных перемен в жизни, таких как роды, стресс или гормональные изменения. Натуропат и доктор Жанин Боуринг прошла через это сама. После каждой из своих беременностей она сталкивалась с сильным выпадением волос. Но, по её словам, три простые привычки помогли добиться поразительных результатов.

«Это то, что я сама открыла и испытала на себе за эти годы, — говорит доктор Боуринг в статье SheFinds. — Жизнь у меня напряжённая, стрессов много. И с волосами я всегда боролась. Но именно эти три вещи оказались решающими. Я увидела, как мои волосы начали расти — и это были реальные перемены».

1. Отказ от хвостиков, резинок и головных уборов

Первое, что она изменила — перестала собирать волосы в тугие хвосты и вообще отказалась от резинок.

«Я поняла, что они просто ломают мои волосы», — объясняет она. «То же касается и шапок. Сейчас я надеваю головной убор только тогда, когда нахожусь под палящим солнцем. Но в целом стараюсь, чтобы на кожу головы попадал солнечный свет».

По её словам, исследования показывают, что красный спектр света, особенно солнечный, стимулирует рост волос. «Меньше шапок, меньше резинок и меньше собранных причёсок — и результат не заставил себя ждать», — подчёркивает врач.

2. Частое мытьё головы и массаж кожи головы

Доктор Боуринг также отказалась от популярной привычки мыть волосы раз в неделю.

«Я стала мыть голову гораздо чаще. И обязательно массирую кожу головы во время мытья», — рассказывает она. «Это стимулирует кровообращение, и я сразу увидела результат. Рост волос усилился».

Она объясняет, что на коже головы накапливается гормон ДГТ (дегидротестостерон) — один из типов