
Три самых эффективных витамина для укрепления иммунитета назвала диетолог
Когда наступает сезон простуды и гриппа, многие люди начинают принимать витамины. Хотя врачи утверждают, что в добавках нет необходимости, если питание сбалансировано, есть несколько витаминов, способных укрепить иммунитет.
Магистр наук в области питания Мия Син (Mia Syn) и основательница компании Nutrition by Mia рассказала, польза каких витаминов научна доказана.
Витамин DВ первую очередь специалист напомнила о преимуществах витамина D. Кроме того, что он влияет на усвояемость кальция и костный гомеостаз, вещество также играет ключевую роль в модуляции иммунного ответа. Дефицит витамина D связан с повышенным аутоиммунитетом и восприимчивостью к инфекции, пояснила Син, ссылаясь на исследование, опубликованное на сайте Национальной
Читать на profile.ru