Три напитка, которые никогда не стоит пить в самолете, назвали врачи

Полет на самолете может оказать серьезное влияние на тело, особенно на пищеварение.

Полет на самолете может оказать серьезное влияние на тело, особенно на пищеварение. Поэтому важно избегать напитков, которые способствуют обезвоживанию и вредят желудку.

Об этом сообщает сайт Eating well.

Путешествие на самолете может существенно повлиять на ваше самочувствие, особенно на работу пищеварительной системы. Чтобы минимизировать дискомфорт, важно выбирать напитки, которые поддерживают водный баланс и не нагружают желудок.

Сайт Eating Well выделяет напитки, которых лучше избегать, а также рекомендует полезные альтернативы.

Влияние полета на организм

Воздух в салоне самолета отличается низким уровнем влажности, что способствует быстрому обезвоживанию. Долгое нахождение в сидячем положении дополнительно ухудшает циркуляцию жидкости в организме, вызывая вздутие живота и усталость.

Правильный выбор напитков может помочь снизить эти негативные эффекты или, наоборот, усугубить их.

Напитки, которые стоит исключить

1. Алкоголь

Диетолог Энни Нгуен предупреждает, что алкоголь обладает сильным мочегонным эффектом. Это приводит к потере жидкости, усиливая обезвоживание и чувство усталости.

Кроме того, во время длительных перелетов кровь становится более вязкой, а жидкость накапливается в нижних конечностях, что увеличивает риск ухудшения самочувствия.

Что пить вместо алкоголя:
Отдайте предпочтение безалкогольным коктейлям или воде с добавлением натурального фруктового сока. Это поможет создать праздничное настроение без негативного влияния на гидратацию и уровень энергии.

2. Напитки с кофеином

Кофе, чай и энергетические напитки — популярный выбор для путешественников, но они также усиливают обезвоживание за счет мочегонного эффекта.

К